Mennyi kalóriát kell naponta bevinnem, ha fogyni szeretnék? Ebből mennyi kell, hogy legyen a fehérje, szénhidrát, zsír stb?
Figyelt kérdés
És mi van akkor ha eddig kevesebbet vittem be, mint amennyit fogyókúránál kellene? egyébként 70 kg vagyok és 172 cm2012. szept. 22. 19:42
1/7 anonim 
válasza:
válasza:1400 kcal, 160-180 gramm ch, 90+ fehérje, 25 grammnál kevesebb zsír
2/7 anonim válasza:
válasza:Annyit kell bevinned, hogy a bevitt mennyiség kevesebb legyen, mint a felhasznált. Más kalória mennyiség kell, ha ülsz egész nap, és más ha fizikai munkát végzel vagy aktívan sprotolsz.
3/7 anonim válasza:
válasza: 4/7 A kérdező kommentje:
Diéta alatt természetesen sportolni fogok. De nem a fehérjéből kell többet bevinni mint szénhidrátból?
2012. szept. 22. 20:04
6/7 A kérdező kommentje:
Ez a kalkulátor nekem 334 g szénhidrátot mutat, az nem sok? Én ezt nagyon nem értem!!
2012. szept. 22. 22:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!