Ez tényleg így van? Nagyon szégyenlem, de ma délig megettem 1700 kalóriát. Én magam sem értem, de mindegy.

Najo... lassan egy eve olvasom ezt a hulye gyakorit es elegem lett ebbol a sok marhasagbol amit osszehordanak itt... mindent kap az ember csak segitseget nem... ettol az oldaltol lettem anorexias is... (koszonom by the way...)

Szoval most koptatom egy kicsit az ujjaimat hogy leirjam az igazsagot amit tapasztalatbol mondok mivel a betegsegemmel megtanultam tokeletesen kontrollalni a hizas-fogyas folyamatot. Ha akarok hizok, ha akarok fogyok... es tok mindegy hogy hanyszor eszem egy nap vagy hany nap koplalok egy heten... NEM HIZOM VISSZA MEG AKKOR SEM HA EGY NAP BEFALOM A FEL HUTOT!! Es tudjatok mit? amig korhazban kezeltek es lekvaros feherzsomlevel etettek 5x egy nap es nem engedtek mozogni (setalni) sem hiztam! Hiaba mondja mindenki hogy jajj a szervezet majd raktarozni fog... Jah...raktarozni fogsz ha a kaloriadeficitet tul haladod... de akkor igy is ugy is raktaroz! hiaba a "gyors anyagcsere"

Szoval kedves kerdezo hogy valaszt adjak a kerdesedre: eloszor is tudni kell hogy mennyi az a kaloriamennyiseg amit a szervezeted felhasznal napkozben ha csak nem egesz nap otthon ultel akkor meg 1300-1500kcallal is fogysz szoval 1600-2000el sulyt tartasz es onnantol kezdve raktarozol (Ez nem szentiras... mint mondtam a kaloriadeficittol fugg azt csak te tudhatod hogy neked mennyi) a lenyeg nem tudom hogy vacsorazol e vagy sem mindenesetre ha ehes vagy csak nyugodtan egyel meg egy keveset viszont ha most 3 orat tornazol es nem eszel semmit az 1700 kcalhoz akkor valoszinuleg meg fogyni is fogsz:) ja es meg valami... a kaja nem raktarozodik el egybol szoval tegyuk fel ma meg megeszel 600kcalt (ne tedd az sok lenne de tegyuk fel...) de holnap kihagyod a reggelit es csak ebedelsz akkor az a maradek felhasznalodik a tegnap estebol es egy csopnyi kaloria sem marad felhasznalatlanul:)

#6, ezzel nem sokat segítesz a helyzeten

A kalóriaszámlálás egy beteges dolog.Csak az számít mit eszel.Voltam már 100 kiló, voltam 61, most végre egészséges 66 (még mindig egy picit kevés, kell a 70 izomból) és rájöttem hogy a kalóriaszámlálás egy baromság, csak betegséget szül.Minek ez nektek, csak tönkreteszitek magatok ezzel az állandó számolgatással és ujjtördeléssel.Ha 100% egészséges kajákat esztek nem lehet meghízni.Én egy véglet vagyok, mert kell az energia, rengeteget sportolok, 90% szénhidrát, nem hízok egy dekát sem napi 3-4 ezer kalóriától(néha kevesebb, néha több, csak ezreseket számolok).De CSAK egészséges kaját eszek, semmi sz*rt.Ennyi, nem bonyolult, nincs stressz, csak szórakozás.