Így lehet a fogyásomnak eredménye?

Egyél rendesen minden nap amit csak akarsz!

A vacsit max 17.00 ig vezesd be!

Ha mozogsz is akkor tuti a fogyás!

Ne használj semmi baromságot amit a médiában reklámoznak!

A lassú fogyás eredménye: nem hízod vissza amit sikeressen le adsz!!!!

Minden agyban dől el ! Ha rá görcsölsz akkor nem fogsz fogyni.

Sok sikert.

Nem teljesen értek egyet az előttem szólóval, mert a vacsora legkésőbbi időpontja attól függ, hogy meddig vagy ébren...

Mert ha mondjuk 17:00-ig megvacsorázol, de még éjfélkor is fentvagy, olyan éhség fog rádtörni addig, hogy úgyis enned kell mégegyszer...

Viszont abban egyet kell értsek, hogy egyél normális kajákat!

Én annak a híve vagyok, hogy sokszor keveset! Mert akkor sosem terheled meg a gyomrod, viszont lesz normális energia, és tápanyag beviteled.

Mert így hogyha ilyen bio kajákon meg ilyeneken élsz, nemfeltétlen viszed be azokat, amiket kellene... Hiába van ráírva a csomagolásra...

A napi néhány óra mozgás (séta, kocogás) teljesen jó ötlet :)

Még annyit tudnék tanácsolni hozzá, hogy öltözz be picit, hogy meleged legyen, és izzadj, mert akkor ég a zsír rendesen.

Ha még szabadidőd engedi, lehetne csinálni pár aerobikos gyakorlatot, illetve kis súllyal súlyzós gyakorlatot. Amivel azt érnéd el, hogy szálkásodnál, plusz picit erősebb lennél, de nem észrevehetően, csak érzésre :)

Remélem tudtam segíteni!