Szerintetek megéri, ha 90kg-val Rubint Réka 20 perc önmagadért című dvd-ről tornázom a hasi részre? Persze, mellette szoktam kardiózni is (kocogás, biciklizés). Vagy csak zsír alatti hasizomnyaggatás lenne? Lenne értelme?

Lány vagy fiu? Szerintem ez fontos kérdés, mivel más az anatómiai felépítés... Én speciel jártam konditerembe régebben, soha nem szedtem semmi féle étrend kiegészítőt, szteroidokat, csak természetes anyagokon éltem és élek. 136kg/ 203 cm vagyok, és majdnem kocka hasam van. Napi kalória bevitelem 3500-5500 kalória körül van, de mégsem hízok. Megfelelő mozgással a zsirosodást lehet gátolni, és a kalóriát az izomzat számára küldeni. Vannak különböző szerek amik segítenek a zsírosodás megakadályozásában, de miután a szervezet már telitődik- nincs tovább hatásuk. Az ilyen Rubint Réka féle dvd szórakoztató műsor csak marketing áldozattá tesz, magadnak kell kikisérletezni azt az összehangolt mozgás folyamatot, amivel te uralkodsz a tested felett és nem a tested te felettted. Nem pár hét meg hónap ez a folyamat, de hosszútávon tudod alkalmazni (több évtized)amikor begyullad a hasad izomzata valamilyen mozgás után, az az első lépés, arra reagál, és ott kezd el energiát magához szívni az izomzat, amit a zsirból tud fedezni (először kicsit fáj még mozogni is, de az a hatásfok első jele)