Mit egyek ha túllépem a kalóriadeficitem?
Tehát ha pl. már 13-14:00 órakor elfogyasztottam a kalóriadeficitem nagy részét, de estére mégsem akarok éhen halni akkor mi a legjobb amit ehetek?
tehát nem gyakran fordul elő, de néha mégis túl sokra sikerül a reggeli
válasza:Mozogj és akkor többet ehetsz :)
Egyébként nem a kalóriadeficitedet nagy részét fogyasztottad el, hanem az elfogyasztható kalóriamennyiség nagy részét.
IGAZ! köszönöm:D
áá a lényeg hogy azért érthető a kérdés:D
válasza: válasza:Én olyankor zöldségeket, tojásfehérjét, pufirizst szoktam.
Az almától én csak éhesebb leszek, de ez egyénfüggő.
gyümölcs, zöldségek, tojásfehérje is tényleg jó ötlet:)
köszönöm a válaszokat :)
válasza:Én is a tojás és a zöldség mellett vagyok, de teljes tojással, az finomabb és a jóllakáshoz még 1-2 tojás se elég, úgyhogy mellédobnék pár szem diót. Vagy amivel jóllakom, ez mindenkinél más.
Én szinte állandóan túllépem a keretemet, mert nekem az kevés. Éhezni szerintem se jó.
válasza:Rendes diéta= nem leszel éhes
Persze egy kis nassolni való, de puffasztott rizs pont, hogy nem, full szénhidrát.
Mostmár egyél azt amit akarsz, aztán holnapra vagy holnaputánra legyen egy igazi szálkásító étrended.
Sárga Kapszula c. könyv elolvasása ajánlott, vagyis inkább kötelező!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!