Én 30hetes kismama vagyok, és jelenleg diétára vagyok itélve Napi 1800kalóriát fogyaszthatok. Honnan tudom, hogy miből mennyit ehetek? Esetleg mit ehetek Köszi ha tudsz linket, ahova csak beírom, hogy mit ettem, s az jelzi a kalóriákat.

kaloriabazis.hu

Ezt tényleg nem sikerült megtalálni?

Ilyenkor adnak egy komplett IR étrendet.Szerintem elég szájbarágósan és részletesen le van írva benne minden.

Nem mondom,hogy a legjobb mert van benne tej,joghurt, zsemle,de gondolom a jelenlegitől még ez is mérföldekkel jobb.

Ez a beírod mit ettél meg elég agyament ötlet.

Normális esetben van egy étrended és azt eszed időre.

Reggel vagy este elkészíted az egészet,aztán ha idő van eszed.

Nem mindenki képes fixen enni. Még én se. Pedig heti tervet is készítek. Amit mindennap minimum egyszer átírok... Ez ilyen személyiségvonás.

A kalóriabázis jó számítási segítségnek, de egy jó étrend attól még célszerű. Ha valaki diétán van, a szó eredeti értelmében, akkor étrendje is van. Én olyan szintre vinném a szénhidrátot, ami nekem még jólesik, s az ételek fajtájánál is figyelembe venném az egyéni érzékenységet, ízlést, véleményemet, ezt általánosan nem lehet megadni.

Ez kismamaként borzasztó kevés. Miért írtak elő neked ilyen szigorú diétát?

Amúgy jaja, a kalóriabázis.hu-n tudod vezetni miből menyit ettél és ehetsz még a nap folyamán.