fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Hány kaloriat ehetek egy nap...

Hány kaloriat ehetek egy nap hogy ne hizzak? Fogyni már nem akarok semennyit sem, viszont hizni sem

Figyelt kérdés
172cm vagyok,51kg es 16eves lány.Alig mozgok valamit kb.amig elmegyek a suliba meg vissza meg amikor a haverokkal megyek valahova,szoval nem nagyon egetek kaloriat.Kb.mennyit szabad megennem egy nap hogy megtartsam az alakom?
2017. febr. 13. 20:51
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
32%
800-1000 de az 1100 is elfogadható
2017. febr. 13. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:

az nagyon keves😳:0

a reggeli gabonapehely 300kcal

meg a szendvicsem amit viszek a suliba (Probody kenyer) is megvan a 300-400kcal

aztan meg a rengeteg alma narancs amit eszek

meg este sult csirkemellet szoktam enni,vagy abonettet korpovitot az is 400://

igy reg tullepem pedig alig eszek

2017. febr. 13. 21:30
 3/11 A kérdező kommentje:
tojast is szoktam enni estere persze zoldseggel:D de vissza akarok terni a normal etrendre de ugylatszik akkor visszahiznek:/
2017. febr. 13. 21:33
 4/11 anonim ***** válasza:

Szia. Egyrészt szerintem híznod kellene. 170 centihez 50 kiló kevés.. izmosodj.

Amúgy olyan 1300-1500 kalóriát szerintem ígyis megehetsz, de ezt neked kell kitapasztalni, mivel nem hízol még. De mondom 50 kiló kevés 170 centihez..

2017. febr. 13. 21:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Szia első vagyok ha többször eszel kevéa kalóriát és mozognál egy kicsit többet nem lenne semmi :)
2017. febr. 13. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:
lehet hogy keves de mikor tobb voltam az nagyon nagykn nemtetszett mert vastag volt a combom.Amugy kizart hogy barmi sportra barki is ravegyen😂😂lusta vagyok mint a 💩
2017. febr. 13. 22:24
 7/11 anonim ***** válasza:

1500-1600-ból indulnék ki s meglátnám, elég-e. De senki a világon meg nem mondja, mennyit éget valaki mozgás nélkül. Én 70 kilósan kicsit 2000 fölött voltam, de van, aki jóval alatta van az én adataimmal, ez egyéni, számít az anyagcsere sebessége. (Plusz csak mert valakinek 2000 kcal kell, még nem tuti, hogy észrevehetően hízik 3000 mellett, de ez csak az emberek töredékére jellemző s különben sem egészséges s praktikus túlenni magunkat, ha hízunk tőle, ha nem.)

Mozogni az egészséged miatt többet kellene.

2017. febr. 13. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:

Ha sétálsz, az is jobb, mint a semmi. Én se sportoltam évtizedekig, de heti 50-70 km gyaloglás megvolt.

Most már megjött az eszem és edzek is.

2017. febr. 13. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
1600-1700, mennyit gyalogolsz napi szinten? Otthon sem vagy aktív? Tornázz, akkor mehet 1800-2000simán.
2017. febr. 13. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
Én 170cm és 50kg vagyok. Suliba visznek kocsival, nap közben nem járkálok, este dolgozok 2 órát, de akkor is csak ülök. Nem sportolok, nincs rá időm. Én 1800 kalóriával nem hízok. Szerintem próbáld ki az 1700-1800-at, és ha hízol/fogysz, akkor változtass rajta.
2017. febr. 14. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!