Akkor se ihatok alkoholt diéta alatt, ha belefér az egy nap megengedett kalóriáimba?

Nyugodtan igyál, de mértékkel.

megihatod 1-1x, ha belefer a kaloriaba, de komolyan kivaltanal egy pohar koktellal egy etkezest inkabb? szerintem nem eri meg.

Én 3 éve úgy fogytam hogy minden héten ittam alkoholt, becsiccsentésig, szóval megy az, csak max lassan :D

Dehogynem. Ez a te diétád, a te szabályaiddal... Én is iszom néha s mindig meglep, mennyire minimális kalória (mivel én nem nagy mennyiségben iszom, de legalább töményet s szénhidrátmenteset). Bekavar a szervezet működésébe, persze, de nem generál mágikusan extra pluszkalóriát meg semmi.