Most akkor a kaloria egy rossz dolog?

a kaloria mertekegyseg. a sok van belole akkor hizol ha kevesebb akkor fogysz (nagyon leegyszerusitve). ha megkozelitoleg ugyan annyit viszel be mint elhasznalsz akkor sulytartas van.

mekiben salatat enni? :))) ez rossz vicc.

Kalóriára szükséged van az élethez, elég sokra. Ha túl keveset vagy túl sokat viszel be, az egészségtelen. Fogyáskor sem kell rá explicit figyelned, ha automatikusan deficitben tudsz enni pusztán az étrend, időzítés vagy kósza elhatározás miatt.

Automatikusan megfelelő mennyiséget enni súlytartáskor általában sokkal könnyebb, de van az az étrend, amivel túleszi magát az ember, legalábbis van, aki ilyen.

A zöldségben nincs sok kalória, a gyümölcsben sem, ha engem kérdezel, mindössze sok cukor (már amelyikben). De ez persze szubjektív.

Ha fogyni akar az ember, kalóriadeficit kell. Tömegeléskor többlet, nem véletlenül számolnak a gyúrósok tömegeléskor is... Amúgy pedig az a jó, ha annyit eszünk, amennyi pont kell. Ez mindig fontos, csak fogyáskor nehéz keretben maradni a legtöbbünknek, számolás nélkül sokaknak nem megy.