Olívaolaj helyett salátára mit tegyek?

Szerintem is ez a legjobb öntet, olivaolaj és balzsamecet, szóval ne változtass rajta. Tegyél rá kevesebbet. Nekem ennyitől már tocsogna.

Bár szerintem ez nem sok, mármint nem káros.

Vannak ilyen spray flakonok, üvegek, amivel fújni lehet az olajat, ecetet. Azok is jók, mert kevesebbel be tudod teríteni az egész salátát, mintha ráöntenéd.

Csak a balzsamecetet használj! Vagy csinálj egy kis mustárból, vízből, pár csepp olívaolajból öntetet!

0.1%-os joghurtot is önthetsz rá.

A zsírban oldódó vitaminok s az íz miatt úgyis kell rá olaj... De 1 dkg zsír szerintem a legtöbbünknek egy óriási salátára elég, én egy nap alatt nem is enném meg... Nem mondom, hogy gond, ha neked tocsog a zsírban a salátád, a te dolgod, de 1. ehetsz belőle keveset 2. duplázhatod a zsírkeretedet 3. el is hagyhjatod a salátát, ha máshogy nem megy, én pl. tipikusan csak nyers zöldséget eszem az ételemhez (ami úgyis zsíros, de nekem nem extrém alacsony a zsírkeretem, bár azért vigyázok rá, mert muszáj).

Ehetsz zsírosan, ez a te döntésed, de az nem lehet, hogy a kecske is jóllakjon s a káposzta is megmaradjon...