Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Szalkasitani szeretnek egy...

Szalkasitani szeretnek egy kicsit, izom vesztes nelkul milyen etrendet ajanlotok?

Figyelt kérdés

Van heti 3-4 edzesem( kezilabda) edzesem. Es emelett ha van erom otthon erositek.

#étrend #szálkásítás

2017. okt. 27. 16:39

1/2 anonim

válasza:

A megfelelelő mennyiségű fehérje a legfontosabb. Testsúlykilogrammonként 1,5, esetleg 2 gramm naponta.

2017. okt. 27. 16:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Inkabb konkretabb kajakra vagyok kivancsi

2017. okt. 27. 16:54

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásitasban 50 perc teremfoci belefér? Nem túl anaerob?

Lehet izmot vesziteni ugy, hogy nem vagyunk betegek?

Diétában ha nincs erővesztés akkor izomvesztés sincsen? Vagy maximum csak minimális, ami elkerülhetetlen?

Mi a véleményetek a 13napos diétáról? Az izom vesztés ebben az esetben is bekövetkezik? Van itt olyan akin segített? 80kg vagyok 70 szeretnék lenni,

Milyen Diétát javasoltok? 10kilót szeretnék le adni izom vesztés nélkül.

Ezzel az étrenddel és heti 4 súlyzós edzéssel tudok zsírt égetni, miközben a vesztett izommennyiséget minimálisra csökkentem?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!