Fogyas utan amikor elertetek a kivant sulyt?

Én miután ledobtam 25 kilót egészen a végső súlyig naponta mértem és vezettem a súlyom. Ezután 1-2 hetente mértem. Már mertem néha nassolni, de még azóta is mindig keresem a kalória szegényebb dolgokat. Még mindig elmegyek a boltban az édességek mellett. Ha édességre vágyom akkor is alacsonyabb cukortartalmúat eszek és keveset. Szóval jelenleg a régi életmódom folytatom, csak okosabban jobban figyelve az összetevőkre de max fejben szorzok osztok, hogy na ma ennyit ettem ez már sok és nem kell több.

Megemeltem es mindennap kcalt szamolok.