fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Most akkor létezik hogy...

Most akkor létezik hogy raktároz a szervezet?

Figyelt kérdés
Ha fogyókúra után kicsivel többet eszik az ember akkor már mindjárt elkezd raktározni a szervezet?

#kalória
2018. jan. 3. 14:56
 1/6 anonim ***** válasza:
nem,csak ha zabalsz
2018. jan. 3. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:

A kalóriatöbbletet raktározzuk el, ennyi, nincs olyan, hogy raktározó üzemmód, max. hormonálisan azt támogatja a szervezet és lassulhat az anyagcsere...

Ha kicsivel többet eszel, mint amit igényelsz, akkor esélyes a hízás, igen. Ha kicsivel többet, mint fogyáskor, de még mindig deficitben, akkor pedig fogysz.

2018. jan. 3. 18:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
És olyan van, hogy hozzászokik a diéta alatt a szervezet a kevés ételhez és később a több kajától hízunk? Pl úgy, hogy 800kcal a diéta alatt, majd 100-asával emelve 1800-ig és akkor hízunk, vagy nem?
2018. jan. 3. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:

Kedves 3-as,

Az általad leírt eset akkor következik be,amikor helytelenül összeállított diéta során túlságosan sok izmot veszítesz így a BMR értéked csökken.Az az veszítettél súlyt ,de az zsír mellett sok izomvesztéssel járt.

Hosszabb,tartós kalória megvonás esetén a szervezet alkalmazkodik a megváltozott körülményekhez és az izomvesztése mellett még a test átlaghőmérséklete is csökkenhet sok egyéb funkció romlása mellett.

Ezért nem szabad hosszan diétázni és azt meg kell törni olyan napokkal,amikor megfelelő mennyiségű kalóriát viszel be.

Ez történhet úgyhogy egy héten 2-3 napon rendesen eszel vagy hetek közé iktatsz be olyan hetet,amikor rendesen eszel.Ezzel a tartós kalória megvonás negatív következményeid mérsékelheted.

2018. jan. 3. 19:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
#3: Koplaláskor tipikusan belassul az anyagcsere és fokozódik az izombontás is. Úgyhogy a kalóriaigényünk jobban csökken, mint ami a zsírvesztés alapján várható lenne. Ilyen buta fogyózás után óvatosan célszerű emelni a kalóriát (azért 800-ról azonnal felemelném normálisabb szintre, de utána óvatosan), illetve mozgással is megpróbálni helyrehozni az anyagcsere sebességét, illetve rendes edzéssel még kalóriatöbbletben is izom jön fel inkább, nem zsír. De a legjobb, ha eleve nem koplalunk, persze.
2018. jan. 3. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Köszi #4 #5

(#3 voltam, bocs az offert)

2018. jan. 4. 09:00
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!