Ha napi 500 kalóriát viszek be, de nem cukrot, és a lehető legkevesebb szénhidrátot mennyi idő alatt tudok leadni 10 kg felesleget?

Semmi baj a szénhidráttal. Abból is kell megfelelő arányban.

Nem kell 10 kg fogynod. Tök nyomi, beteges gebe lennél úgy.

500 kalória koplalás.

Gondolom, kis buta tinilány vagy. Inkább okosodj egy kicsit.

500 Kcal elég lesz, hogy elműködjön a tested, mint: verjen a szíved, dolgozzon az epéd, a veséd, a lélegzéshez mozogjanak az izmok, menjen az anyagcseréd stb. - EGY DARABIG!

Mivel az 500 kcal hosszú távon még ezek működtetéséhez is kevés, gondolom örülni fogsz, amikor a fenti testi folyamatok közül valamelyik befuccsol.

Akkor már inkább ne egyél semmit, sokkal rosszabb már nem lehet, de legalább nem húzod az emésztőrendszeredet azzal, hogy megmutatsz neki néha egy falat ételt... :D

Na jó, ez nem poénos. Inkább tragikus és kirívóan egészségtelen. Mi a lótúrónak csinálnál ilyen idióta dolgot? Egyél rendesen. Ha rendesen is mozogsz, kb. ugyanolyan gyorsan fogyhatsz, mint 500 kcallal vegetálva, csak nem mész tönkre közben.

A szénhidrátnak a dologhoz nincs sok köze, ugyanúgy hizlal minden más kalória is, bár hormonálisan a szénhidrát picit rosszabb, de nem azon múlik. A legtöbb ember szénhidrát alapú étrenddel fogy le. Van, akinek nem az a legkönnyebb, de kalória akkor is kell.

Az azért jó pont, hogy 500 kcalban nem akarsz még cukrot is enni... A kötelező fehérje- és zsírminimum se fér bele, szénhidrátra végképp nincs keret. Pedig azért valószínűleg abból sem ártana egy kevés. Nem lehetne úgy nekiindulnod, hogy beviszed a rendes mennyiségű fehérjét (2g/fekeslegmentes ttkg, koplaláskor persze ez sem segít, bomlik az izom, de lassabban, mintha kevés fehérjét eszel), a kötelező minimumot zsírból s egy halom zöldséget s meglátod, ez mennyi kalória? Valószínűleg még mindig koplalás lesz, de már nem 500 kcallal, ami jó pont. Én melléraknék még egy kis remek, tápanyagdús ételt, mozgást s elégedett lennék vele.

Szeptemberig senki nem fog lefogyni már (akinek 1-2 kilónál több van pluszban, nem mintha azt meglátná más), felesleges próbálkozni. Elkezdeni egy lassú, egészséges fogyást persze lehet.