Diéta után izomfelszedés?
Figyelt kérdés
Elkezdtem diétázni egy hónapja, elég szépen mennek le a kilók. Viszont később majd szeretnék picit izmosodni . Mikor kezdjem el, és hogyan ? Tömegelnem kell majd ? Vagy maradjon a diéta és úgy kondizzak ? Nagyon kezdő vagyok a témába.2018. szept. 24. 12:03
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj el edzeni diéta alatt, figyelj arra, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét vigyél be (1,5-2g/ttkg) és az első pár hónapban valószínűleg még izom is fog feljönni rád. Emellett megtanulod az alapokat.
Tömegelni akkor érdemes, ha deficitben (már) egy gramm izom sem megy fel. De szvsz akkor is érdemes először leadni a felesleget.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!