Fogyókúrák - Gyakori kérdések

Kb 30 éves koromtól hízok, ha nem mozgok. Addig nem így volt. De most híztam 15-20 kilót, sokáig nem dolgoztam, és nem fogyok, hiába dolgozok (fizikai munka, anno fogyasztott). Van valami ami felgyorsítja az anyagcserét vagy valami?

nem nagy hasam van de azért szeretnék fogyni valami krém szérum?

Sziasztok! Utóbbi időkben többféle diétával is próbálkoztam, most jelenleg ott tartok, hogy napi 1500 K cal, és akkor megy hozzá ez a rövidke séta ugye. Két részletben ( délután , meg este is plusz) Így most 2 hét alatt fogytam 1.5 kg . Viszont a kalkulátor 🧮 szerint...

Egy kisadagot vettem. Itthon megnéztem, hogy mennyi kalória lehet benne, de 80-tól 300 kcal-ig mindnet is ír. Ilyen saláta jellegű volt, savanykásabb. Szóval most mennyi lehetett? Tudom, belefér egyszer, de jó lenne tudni... Köszi a segítséget előre is:)

Vagy a változtatás már koplalásnak minősülne? Szoktam olvasgatni, hogy "hagyd el az üdítőket, ne egyél annyi édességet...stb" De mit csinálsz, ha eleve nem iszol üdítőt, csak vizet vagy üres teát, kávét feketén és abból is egyet. Nem eszel édességet. Se fehér...

Tehát, hogy nem kalóriát számoltok hanem más mérce alapján esztek. Sajnos most a kalóriaszámolás egy ideje kiesett. Tehát nem erre vagyok kíváncsi. Hanem ti mi alapján esztek.

Azt, hogy például mennyi energiát égetek el egy olyan tevékenység alatt, amit nehéz meghatározni, például egy fűnyírást.

Fogyàs segitö piercinget rakatnàk be ,de még nem vagyok100%magabiztos,van tapasztalata valakinek?

154cm és 60kg vagyok jelenleg. Egészségesen szeretnék lefogyni, kb. 10kg-ot, de nem tudom, hogy mennyit kellene ennem hozzá. Korábban evészavaros voltam (anorexia) és utána elkezdtem nagyon sokat enni: 34-ről 60kg lettem. Mennyit kellene ennem? Próbálok minden nap...