IR miatt 160g ch diétán vagyok és azt mondták, hogy aerob mozgás kell még mellé, hogy fogyni tudjak. De mi van akkor, ha..?

Szerintem meg kell hozni ezt az "àldozatot " . Ha valami eü. Problémád lenne azt mondom ok . De így..

Bicikli? Ahhoz nem kell ugrálni

Dagadt vagy es lusta. Es kezdodo diabeteszed van, amit gigadozisu ch-tal szandekoznak gyogyitani esetedben, (Marhasag a 160g) amig vègkèpp kimerülnek a bètasejtjeid es diabeteszes leszel. Ehhez jelenleg minden lehetoseget kimaxoltad tehát. Utàlni fogod inzulinnal döfködni is magad, csak akkor nem lesz mas valasztasod.

4. vagyok ujra. Legyszives a szemelyiseged csiszolasaval kezdd a gyogyulast. Muszaj. IR-es VOLTAM. (Meg 82 kilos is VOLTAM). Hajrà.

Namist ha faj az igazsag, az legyen a te bajod. Felolem maradj cukros es dagadt, nem en teszem magam tonkre. A dagadt es lusta szavak nem pejorativak, egyik elott sem szerepel jelzo. Aki lusta az meguszosan ‘tornazik’, aki nem lusta meg ésszel, foleg, ha IR-es. Akinek fogynia kell, az dagadt. Es aki ezt nem fogja fel IR-es letere, helyette megsertodik, az pluszban valszeg hulye is. Tovabbi jó sértődést

= a labemelgetes nem aerob mozgas. De aki meg arra is lusta, hogy utanajarjon a betegsegenek meg a mozgasformaknak, az felolem emelgesse :))) Lustazsàk.

Az erősítő edzések is nagyon hasznosak, de heti egy alkalommal egy hosszabb tempós séta vagy kirándulás is sokat segít, csak tartson tovább mint egy óra.

Heti egy alkalommal egy hosszabb seta nem elég. Miert irtok hulyeseget? Nekem nem szivem csucske a kerdezo, -ahhoz sértődős, lol- de nem jutna eszembe betegebbé tenni hulyesegekekkel.