Hogy fogyjak még kb 5 kilót?
Sziasztok. Jelenleg 164 cm és 58 kg vagyok. 16 éves. Eddig 13 kilót fogytam sikeresen. De még mindig nem vagyok megelégedve magammal mert még mindig van vagy 5-6 kg feleslegem. Hogyan tudnék még fogyni? Edzőteremre nincs pénzem,se személyi edzőre. Hetente 3-szor járok aerobikra 1 órát. Kb 1000-1300 kalóriát eszek naponta, többet nem is tudnék. Lehet ezzel van a probléma de nem tudok mit tenni. Használtam Slim 40-et, azzal fogytam 3 kilót. De több már nem ment. Most találtam rá a Norbi Updates termékekre, és érdeklődnék, hogy van e jó hatása? Vagy csak reklám? Érdemes megvenni? Ma elhatároztam,hogy minden reggel felkelek, és elmegyek 2 órát biciklizni, hátha előnyömre válik. Az otthoni edzések 2 év alatt semmire nem vezettek.
Előre köszönöm az értelmes válaszokat!:)
válasza:"Most találtam rá a Norbi Updates termékekre, és érdeklődnék, hogy van e jó hatása?"
Van, csak nem neked, hanem Norbi pénztárcájának. Eszedbe ne jusson ilyen baromságokra pénzt költeni, amikor még konditeremre sincs lóvéd. 2022-ben már az is szomorú, ha valaki csak elgondolkodik ilyen szarok megvásárlásán.
"Használtam Slim 40-et, azzal fogytam 3 kilót."
Az ilyen átverésekkel biztos, hogy nem fogytál sehány kilót. Ha fogysz, az a kalóriadeficittől van, mástól nem lehetséges. 3 kiló egyébként csak egy kis víz, amennyit az ember súlya egyetlen nap alatt ingadozik, úgyhogy nem nagy szám.
A magasságodhoz a testsúlyod tökéletes, teljesen normális a BMI, tehát csak a 16 éves korodból adódó testképzavarod indokolja a fogyást, más nem. Ráadásul olynan nincs, hogy te minden nap 1000-1300 kalóriát viszel be, mégsem fogysz. Ki ne találd már, hogy 2 éve folyamatosan minden egyes nap számolod a kalóriabeviteled, és minden egyes nap 1000 kalória jön ki, de te nem fogysz.
válasza: válasza:Akkor meg mi a gond? Akkor fogysz. Ha még fogyni akarsz, akkor maradj továbbra is deficitben, és fogyni fogsz. 2 hét alatt 2 kiló teljesen reális. A fogyás különben sem lineáris folyamat, nem lehet minden héten dekára pontosan ugyannyit fogyni.
Viszont még egyszer mondom, hogy az 1000-1300 kalóriás deficit irreális. Esetedben egyáltalán nem indokolt a fogyás, de ha nem lehet lebeszélni, akkor maximum 500 kalóriás mínuszban legyél.
válasza: válasza:A te korodban amire figyelj oda:
Megfelelő mennyiségű, és minőségű étel. ( A norbi update minden csak nem az. )
Megfelelő mennyiségű, és minőségű edzés.
A te tested még fejlődik, így én nagyon nem javaslom a kalória deficitet. Egyél annyit amennyi jól esik, de nagyon nem mindegy mit.
És igen biciklizhedsz, mert remek kardiós edzés.
válasza:Ha tényleg 1000kcal-t ennél, akkor 30 kilós lennél és holt gyenge. Rosszul számolod ki!
Norbi termékei helyett készíts magadnak rendes ételt. Vagy legalább nézd meg a boltban, mi szutyok adalékokból van pancsolva!
Bicózni mindig jó kimenni, így menjél csak!
Miket eszel amúgy és mennyit? Hamar kiderülne belőle, hogy rosszul számolod-e vagy az összetétel rossz!
Hormonzavar miatt is lehetsz túlsúlyos, de neked éppen 1-2 kg lehet csak fent, nem vagy kövér egyáltalán!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!