Mozgás - Gyakori kérdések
Keresés sport, mozgás - testépítés témában
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
Bajcsy-Zsilinszky utca 44. a címe, hogy egyértelmű legyen. Ha valaki járt már ott közületek, szívesen fogadom a véleményét. Fontos, hogy ne az "aljanép" legyen a törzsközönség... ha értitek :D
Holott az igazság az, hogy 30 évesen nincs hitele a városi panel lakásán és emellett pénzügyileg is nagyon jól áll. Csak nyilván erről nem tudna az aki nem ismeri. Csak annyit látna, hogy ő ''olcsó''.
Felér mondjuk egy óra helyben futás egy óra gyors sétával?
Hogyan találtok motivációt a kondihoz?
Online kalkulátorok segítéségvel kiszámoltam, hogy nekem a heti aktivitásom mellett 2600 kalória szükséges. 24/F 178cm magas. Ugye a napi kalória mennyiséget a úgy számoltam ki, hogy a fenntartó kalória mennyiségből kivontam egy mennyiséget, amennyivel deficitben...
Sziasztok! A Biggym oldalán van lehetőség havi, féléves illetve éves diák bérlet vásárlására. A kérdésem az , hogy a "Diákbérlet" hány éves kortól érvényes? Köszönöm!
Ha heti 5 napot lelkiismeretesen csinálom… A futást tudom, hogy sokan nem ajánlják… Rajtam súly alapján nem feltétlenül van túlsúly, 175 cm és 71 kg vagyok. De az izmaim jelenleg annyira fejletlenek, hogy annak nem nagyon van súlya és azért a hasamon és arcomon...
Szeretnék egy kicsit jobb fizikumot, viszont kicsit tartok ettől a kondiba járástól, mivel még soha nem jártam. Nem tudom melyik testrészt mivel, hogyan kell edzeni, ezért kérném edző segítségét is,ha az adott helyen lenne rá lehetőség. Viszont nem tudom milyen...
Mondjuk két azonos típusú autón? Valakinek sikerült már?
Első sorban olyan embert keresek aki tényleg szívesen segítene. Gondolok itt edzéstervre, érkezésre meg, hogy mit célszerű mellé fogyasztani ( fehérje, creatine stb...).
1 hónapja edzek. Ezidő alatt fogytam 4 kilót, de sajnos még mindig elhízottnak számítok a magam 81 kilójával, és 170cm-es magasságommal. Mivel az idei nyári formáról nagyjából le is mondhatok, szeretnék egy edzéstervet összeállítani, amivel jövő nyárig formába hozhatom...
Nem fogom szépíteni, kib*szott kövér vagyok. Mostanában kezdek edzőterembe járni, próbálok óvatos lenni. Mik azok a gyakorlatok amik miatt megsérülhetek úgyhogy jobb ha kerülöm?
8-9 az már sok? Felesleges?
A jó genetikai adottságaim és a heti hat edzésnek köszönhetően rendkívül gyorsan megnőtt az izomtomegem. 185 cm, 108 kg, 89-es derék, szerintem 16-18 százalék testzsír, lehet, hogy kevesebb. Egy setatol is gyakorlatilag aerob edzést végzek. Ez normális?
Tudom hogy, azt jelenti, hogy jó izomzata van, de arra is mondhatjuk, hogy szálkás aki a génjei miatt szálkás és arra is aki megdolgozott, hogy szálkás legyen? Van erre pontos meghatározás?
Régen jártam edzeni, de most jelenleg a több műszakos meló + amatőr szinten végzett fociedzések és meccsek mellett nincs időm rá. Viszont vannak olyan napok amikor se meló, se foci és kiesik mondjuk 3 nap sport nélkül. Ha elmennék rendszertelenül néha-néha edzeni, az...
Munka miatt Miskolcon fogok edzeni. Pár hónapja edzettem már ott, 14.900Ft volt a havi bérlet, most pedig 17.900Ft. Nem egetrengető összeg, de kíváncsi lennék, hogy Miskolcon belül van-e ennél olcsóbb, jól felszerelt konditerem?
Sziasztok! Van egy srác, akivel nagyjából egy időben kezdtünk el edzeni, ez kb. 2-3 éve. Genetikát tekintve versenyzésre lett teremtve, szálkás alkat, amíg én kövérből lettem vékony. Kollégisták voltunk, együtt edzettünk és nagyjából ugyanaz volt az erőszint,...
Hogy osztanátok fel egy alsótest-felsőtest edzést, hogy elég legyen a volumen? heti szinten a lábbal nincs probléma, ott 6 szett lábtolás + 6 szett combfeszítő valószínűleg elég combfeszítőre, illetve 3 szett RDL + 6 szett hajlító gép szintén elég lesz...
Azt vettem észre, hogy sokkal jobbnak látom a formát akkor, ha pl 2,5g/ttskg a fehérjebevitelem, mint pl 1.5g/ttskg-nál. A szénhidrát mennyisége ugyanaz, szóval azt sem lehetne mondani, hogy a kevesebb szénhidrát miatt. Van ennek tudományos alapja, vagy csak amolyan placebo jelleggel bír?
Pár hónap és 2 és fél éve edzek már, ebből nagyobb része szintentartás / deficit volt. Nyilván sokkal jobban nézek ki, mint anno, de valamiért többet várnék el magamtól. 170cm 75kg vagyok jelenleg, itt van pár alapgyakorlatban az erőszintem: -Bolgár guggolás...
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!