Súly - Gyakori kérdések
Keresés sport, mozgás - testépítés témában
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
Az üzemeltető biztos nem engedné hogy itthon készített tüskét vigyek, és arra rakjak tárcsát még.
• Hétfő – A • Szerda – B • Péntek – A (Következő hét: B / A / B) ⸻ Bemelegítés (5–8 min) • Empty bar squats (Guggolás rúddal) × 10 • Hip hinges (Csípőhinta) × 10 • Overhead presses (Fej fölé nyomás) × 8 • Rows (Evezés) × 8 ⸻ Edzésterv A 1....
Valamit mozogni/sportolni akarok.
Mióta szingli lettem és újra motivált egy jobb külső elérésében, elkezdtem edzeni. Nem járok konditerembe, csak itthon erősítek. 73 kg környékén mozogtam az utóbbi időben, de pár éve voltam közel 80 is. Most, hogy jobban odafigyelek a kajálásra és rendszeresen edzek...
Az egyenes Rudas vagy az a görbe Rudas ?(kétkezesek) Vagy az egykezesek jobbak ezeknél?
Holott az igazság az, hogy 30 évesen nincs hitele a városi panel lakásán és emellett pénzügyileg is nagyon jól áll. Csak nyilván erről nem tudna az aki nem ismeri. Csak annyit látna, hogy ő ''olcsó''.
Általában az idősebb gyúrós arcok és a nem gyúrósok azzal szoktak riogatni hogy majd szétmegy mindenem meg a haverja is így rokkant le. Itt ezt az átlagos terhestornánàl csak egy lehelletnyivel nagyobb súlyok emelgetésére értik. Mert az szerintük nagyon veszedelmes...
Hallottam olyat, hogy ha 16 éves kor alatt kondizik az ember, akkor alacsony lesz. Ez igaz?
Erről a videóról jutott az eszembe: Szerintem aki ilyen sovány annak valaki komoly betegsége van és nem konditeremben a helye.Magam ellen szólok, de 51 kg vagyok 170 centihez 31 évesen, anno én is jártam sok-sok évvel ezelőtt konditerembe, de semmit nem fejlődtem....
Ennyi súllyal lehet látványosabb eredményt elérni?
Ha a jobb karomat hirtelen ball felé csavarom, egy hangos roppanás keletkezik a vállamon. Nem fáj, de egy mell vagy váll edzéskor ha túl nagy súlyokat használok, azután 1-2 napra hangosabban ropog ha csavargatom a karomat némi zsibbadó érzéssel. Ez mitől fordul elő?...
Milyen gépeket/eszközöket vennétek mindenképpen (ha lenne)? Kb. 30 m²-es garázsról van szó, szóval nincs túl sok hely. Szerintetek mennyire jön ki egy otthoni gym létrehozása (tudom hogy sok mindentől függ)? Honnan, milyen oldalról érdemes beszerezni tárcsákat,...
Vajon mitől lehet ez, melyik hormon az oka? A többi nap viszont kevesebb súllyal megy és néha meg is szédülök.
találtam itthon súlyokat viszont mivel rudam nincsen hozzá ezért egy random vascsövet használok ami négyzet alakú és még pont átérem, 75kg már nem bírok megemelni, 50kg fekve pedig alig megy, ennyire gyenge lennék vagy csak a rúd miatt ennyire nehéz?
kg/ismétlés
kg/ismétlés
Alkalmanként kell növelni,vagy adott nap sorozatonkénz? Például: Fekvenyomás első alkalom 50 kg 4x10,következő alkalom 55 kg 4x10 Vagy Fekvenyomás egy nap pl 50 kg 2x10,utána 52 kg 2x10,aztán 54 kg 2x10
Sziasztok! A Biggym oldalán van lehetőség havi, féléves illetve éves diák bérlet vásárlására. A kérdésem az , hogy a "Diákbérlet" hány éves kortól érvényes? Köszönöm!
Tehát nincs az hogy mindent bele kell adnom, csak annyi hogy picit elfáradom a végére
El akarom adni őket de nem tudom mennyibe mennek...
23 éves srác vagyok, két méter magas és 85 kiló. Otthoni edzést csinálok már egy ideje, de úgy érzem, hogy a tápanyagbevitelem miatt megütöttem egy határt az izomfejlődésben. Most vegán protein turmixot szedek, abból is a csomagoláson feltüntetett mennyiség felét....
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!