Sport - Gyakori kérdések
Keresés sport, mozgás - testépítés témában
Talált kulcsszavak:
Talált kérdések:
18-as bmi-m van, heti egyszer szoktam futni. Nem akarok hatalmas izomtömeget építeni, csak kockásabb hasat szeretnék. Most viszonylag lapos a hasam, csak nem nagyon kockás.Milyen gyakorlatokat ajánlotok, esetleg valami youtube videót? Étrend feltétlenül szükséges hozzá?
Elszeretnék kezdeni fogyókúrázni és edzeni, a fő célom a kerek popsi lenne, de sajnos a súlyzós edzésekről le kell mondjak, mert mindig becsípődik a derekam (nem bírja a nehéz emeléseket stb lehet a sérv se kizárt nálam) és az lenne a kérdésem, hogy ez súlyzós edzés...
Kb másfél hónapja edzem a hasam hasprés lábemelésbol derék feltolás és meg van egy de nem tudom mi a neve ez a 3 gyakorlat ami terheli a hasam úgy érzem látok is változást lapos a hasam két oldalt csík és közepén is látszik felül az izom picit látszik ketté választva...
A feltevés apropója ez a videó, meg a koxolás úgy általában. Utóbbi időben kezdtem kiábrándulni az egész testépítésből.Kezdem belátni, hogy tízből kilenc ember, akire úgymond felnézünk a testépítés világában, mind kattos valamilyen szinten.Főleg a koxosok. Már eleve...
Figyeltek a konditermi öltözékre vagy nincs jelentősége nálatok?
Szerintem akik ott vannak hiába írják azt hogy mindenki segítőkész meg minden de szerintem meg attól függ hogy kiről van szó, egy csinos lánynak sokkal jobban segítenek mint egy vékony srácnak. Én úgy gondolom. Akárhová megy az ember.
Húszas évei végén járó fiú vagyok, aki a nyaralás során a barátnője baráti társaságával szeretne elmenni Nudista strandra, hiszen egyedül nem maradhatok ki, de nem akarom, hogy lássák rajtam, mennyire zavarba vagyok ruha nélkül. Mivel még ilyen helyzetben nem voltam és...
Mik azok amiket "(ajánlott)" szedni testépítés, tömegnöveléshez? Legyen az fehérje, kreatin... Bármi ami nem koksz. Ha linket tudna valaki adni ahhoz a termékhez ami neki bevállt, illetve amit tud ajánlani azt megköszönöm!
Heti hány edzés mellett történt ez, és változott közben a testsúlyotok vagy a testzsírotok? Érdekelnének személyes tapasztalatok is, hogy kinek mennyi idő után lett látványos a fejlődés.”
Nálatok körülbelül hány hét után lett érezhető vagy látható változás? Illetve az is érdekelne, hogy napi hány grammot szedtek, volt-e feltöltési szakasz, és mennyire segített az edzésben (például több ismétlés, nagyobb súlyok, gyorsabb regeneráció stb.).”
Heti 5 alkalommal szoktam futni, hétfőtől péntekig minden nap 30 percet. Az érdekelne, hogy emellé beilleszthető-e heti néhány alkalom kondizás személyi edzővel? Ha igen: - Heti hány alkalom lenne ideális? - Hogy lenne érdemes beosztani (mely napokra)? - A...
Szóval az elmúlt hónapokban elkezdtem otthon saját testsúlyos edzéseket csinálni, de úgy gondoltam emelem a szintet és elmennék konditerembe, de életemben egyszer voltam csak. Gőzöm sincs hogy kéne egy jó edzéstervet össze rakni, milyen gépeket használjak, milyen...
Itt az újév az újévi fogadalmakkal. Már legalább 8 éve teszek fogadalmat arra, hogy a 176 centi 55 kilómról feljövök valamennyire. Nos, a napokban megnéztem magam a teljes alakos tükörbe, csináltam pár képet magamról és mit ne mondjak, sírva fakadtam. Csont és bőr....
Bajcsy-Zsilinszky utca 44. a címe, hogy egyértelmű legyen. Ha valaki járt már ott közületek, szívesen fogadom a véleményét. Fontos, hogy ne az "aljanép" legyen a törzsközönség... ha értitek :D
Kuzdosportolok es gimnasztikazom is, kene egy hely ahol tudnam mindkettot gyakorolni, otthon nincs hely
Mióta szingli lettem és újra motivált egy jobb külső elérésében, elkezdtem edzeni. Nem járok konditerembe, csak itthon erősítek. 73 kg környékén mozogtam az utóbbi időben, de pár éve voltam közel 80 is. Most, hogy jobban odafigyelek a kajálásra és rendszeresen edzek...
Haveromnak van egy régebbi gymbeames gurtnija, de borzasztó az anyaga, műanyag érzete van. De láttam van több féle, van szövethez hasonló?
Ha vki odajar irja mar le keremszepen Illetve helyben lehet venni berletet vagy online?
El akarok kezdeni edzeni de nem tudom mi alapján csináljak gyakorlatokat
Tudom, hogy fizikai teljesítménnyel kimaxolják az izomfejlesztést, viszont ismerőseim között vannak olyanok, akik a konditerem maximális rabjai, de mikor fizikai munkát kell végezni, ott pilla alatt kifeküdnek. Ez a kettő hogy jön össze? Józan parasztésszel az...
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!