Spartan race felkészülés, edzésterv?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Sportolok már pár éve,főleg futás meg kondi és arra lennék kiváncsi,így,hogy alapok azért vannak milyen edzéstervet javasolnátok Spartan race-re,kb fél év van még versenyig és beasten szeretném kipróbálni magam.
Futásra meg funkcionális edzésre gondoltam első körben,intervall futás,kettlebell meg konditerembe alap dolgok fekvenyomás,húzódzkodás,tolódzkodás,guggolás stb.
Köszi a segítséget előre is.
2019. okt. 15. 12:09
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Futás, HIIT,kondiban meg az erőgyakorlatok(guggolás,felhúzàs,fekvenyomás). Ja és még rengeteg húzódzkodás. Én így készültem rájuk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!