Kézilabdázok és így hogy most nincsen edzés itthon dobálok labdával?
Figyelt kérdés
És már 2 hete minden nap nagyon fáj a könyökem amikor dobálok utánna és akkor kb olyan fél óra múlva elmúlik. De ma reggel úgy ébredtem hogy fáj nagyon és úgy érzem hogy vállamig de lehet hogy nem jól érzem. Lécci írjátok hogy mit tegyek?2020. ápr. 24. 07:48
1/1 aurorapolariska válasza:
Lehet, hogy meghúzódott. Dobálás elött mindig melegíts be ( könyékkörzés és hasonlók) és utána nyújts. Ez minden sportál fontos. Váll és felsőtest erősítést és nyújtást is csinálj, illetve kérj meg valakit hogy kicsit masszírozzon meg, ha úgy érzed "beakadt valami". Ha napokon belül nem múlik el, szerintem menj orvoshoz, vagy (mivel ez most kockázatos lehet) konzultálj egy orvossal (pl. telefonon) vagy az edződdel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!