Heti 3 gyúrás ér egyáltalán valamit? Látszódik e eredmény a későbbiekben?

Nem ér semmit.A legtöbben csak azért járnak terembe mert unatkoznak.

Pontosan mire gondolsz ezzel a kérdéssel?Hogy kevés?Vagy sok?Vagy mi?

Egyébként a heti 3 alkalom 2izomcsoport/nap edzés-pihenés-edzés-pihenés-edzés-pihenés-pihenés az egyik legjobb bontás

"Nem ér semmit.A legtöbben csak azért járnak terembe mert unatkoznak. " <- Ez csak irónia, a válasza többi részében elmondja az igazat.

A heti három edzés a legjobb (pl hétfő/szerda/péntek) én is úgy szoktam. Valójában egy fogadásból indultunk ki, haverokkal fogadtam hogy decemberig sikerül annyira megerősödnöm, hogy egyszerre lenyomjak 100 fekvőtámaszt. Egész jól haladok... 3 hét telt el azóta és 50-60 fekvőt tudok kb, ráadásul a karjaim elég rendesen megizmosodtak, ahhoz képest hogy milyenek voltak. Magamra sem ismerek, komolyan. Pedig nem telt el sok idő és napi tíz perc edzés kb, egy héten 3 nap... (Ha van kedved egy kis próbára akkor menj fel erre az oldalra: 100fekvotamasz.hu . 6 hét alatt le tudod majd nyomni a százat ha érdekel :] )

15/f