Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mi a véleményetek erről a...

Mi a véleményetek erről a módszerről?

Figyelt kérdés

Én egy 14 éves fiu vagyok, 165 cm körül és 63kg (van rajtam felesleg:/) . Nem lefogyni szeretnék, hanem megizmosodni. Itthoni tornázást szeretnék bevezetni. A napokban igy csináltam :

10fekvőtámasz,

10felülés,

10guggolás,

1perc pihenő,

és utánna még 3x igy végigcsináltam.

Nem mindennap tornázok, most kedden pl nem tornáztam

Azt szeretném megtudni hogy jó-e ez a módszer? vagy még valamit csináljak mellé? és egyáltalán meglehet izmosodni az otthoni tornától ?

2011. febr. 3. 12:43

❮ 1 2 3 4

31/33 A kérdező kommentje:

értem köszi.

2011. febr. 4. 18:36

32/33 anonim válasza:

12 éves lány vagyok,heti 3x 20 fekvő,50 felülés,25 hátizom ,30 guggolás kell ,hogy ne hízzak el.....Ha izmosodni szeretnél,szerintem minimum ennyi kell.

2011. márc. 1. 16:11

Hasznos számodra ez a válasz?

33/33 anonim válasza:

Szerintem a fölösleg mindenképp le fog menni

2011. márc. 1. 16:19

Hasznos számodra ez a válasz?