Testépítők help egy lánynak? Bővebben lennt!
Figyelt kérdés
Szóval,szeretnék vastagabb combokat,kerekebb popsit.
Guggolni szoktam 2db 5kilós kézisúlyzóval,amit a vállaimra teszek keresztbe.Baj,hogy így guggolok és nem azzal a rúddal,amire súlyt lehet pakolni?Csak mert olyan nincs itthon,de súlyzóink viszont vannak.
Heti 3*edzek súlyzóval, baj,ha heti 2 kardió edzést beiktatnék,mert hasról szeretném a zsírt leadni,és olvastam,hogy a fogyáshoz jó,ha a súlyzós és a kardiós edzés is megy,viszont a lábaimról nem szeretnék.
Több fehérjét vinnék be,Ch-ból keveset.
2011. ápr. 9. 11:55
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Először felkéne raknod egy képet a popsidról és a combodról előlről,hátúlról és oldalból,hogy jól tudjuk elemezni,azt,hogy miis kéne neked.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Lányokkal én inkább kitörést szoktam csináltatni guggolás helyett, főleg eleinte. Csak guggolni kevés egyébként is. A zsírleadás meg komplex dolog, helyi zsírégetés nincs. Ha jó diétád van, és megy az aerob edzés (nem kardió!) is, akkor mindenhonnan lemegy a zsír, nem csak onnan ahonnan te akarod.
3/4 anonim válasza:
válasza:Egyszerre nem tudsz izmot építeni (Nagyobb fenék és comb) és zsírt bontani.
És menj le edzőterembe, ha jól nézel ki még edzhetek is veled :D
4/4 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Ha jól nézel ki, természetesen én is vállalom az edzésedet ingyen!:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!