Pulzusmérővel fogyás?
Figyelt kérdés
Ma vettem egy mellkasra csatolható pulzusmérőt. Fogyás lenne a cél. Milyen tartományba kell tartani a pulzust, hogy fogyás minél jobb legyen.2011. ápr. 11. 22:36
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A maximális pulzusszám 75 %-án kell tartani. A maximális pulzusszámot az óra számolja ki az általad beírt adatok alapján.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha egyszerűbb órád van, akkor (fogyás => zsírégetés) pl.:
22 éves nőnél Fcmax = 220 - 22 = 198.
zsírégetés legnagyobb intenzitása ennek 60-70%-a közt van.
198 60%-a = 118,8
198 70%-a = 138,6
A kettő között jó lenne tartani. Ha 70% fölé mész, akkor cukort használod, zsírt kevesebbet.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm!Most már érhető! :)
2011. ápr. 12. 14:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!