Az utóbbi napokban borzalmasan sokat ettem az eddigiekhez képest, ha visszaállok az eddigi életmódomra, még folytatódhat az alakformálás/fogyás?

Két nap nem a világvége! Ne keseredj el, folytasd ugyanonnan, ahol abbahagytad. Ettől nem fogsz elhízni, ám figyelj, hogy ilyen minél ritkábban forduljon elő.

A bűntudatot meg hagyd, vagy ha annyira furdal, akkor tornázz fél órácskát. :)

GreenTea

Ne viccelj! 2 nap alatt nem dől össze amit 3-4 hónap alatt felépítettél! A csaló napok néha még jót is tudnak tenni. Ne aggódj, folytasd amit elkezdtél!

én ugyanilyen szarul érzem magam ha nem edzek minden nap. mégis ha kimarad egy-egy alkalommal, másnap még rugalmasabbnak érzem magam :)

régebben én is tudtam tök sokat enni, de mióta edzek és húzódik össze a gyomrom, azóta nem is kívánom a kaját, végre érzem hogy mikor lakok jól és nem "pánikolok" az ételért :)

Ha esetleg legközelebb sokat ennél akkor kompenzáld több sporttal és az megoldja a bűntudatod.

De mindig próbálj arra gondolni amikor túl akarnád lépni a "limited" evésben, hogy minél kevesebbet eszel, annál kevesebbet kell érte "vezekelned" mozgással :))

Sok sikert és kitartást!!!