Fogyáshoz elég lesz heti 4x20 perc futás, guggolás és hasizomgyakorlatok?
Figyelt kérdés
először fogyni szeretnék,aztán majd szálkásítani persze :) az étrendem is megváltoztattam
14/L
2011. nov. 8. 04:35
1/7 anonim 
válasza:
válasza:elég lesz ha kevesebbet eszel mint eddig
3/7 A kérdező kommentje:
160cm es 60 kg :s
2011. nov. 8. 10:39
4/7 dirtboy 
válasza:
válasza:kipróbálhatod hogy elég e de különben fél órát kéne futni nem 20percet.
54kiló alá azért nem menny,ne feledd hogy fejlődésben lévő időszakban vagy.
5/7 Zakathol válasza:
válasza:A fogyás és a szálkásítás ugyanaz.
Azért én jóval többet mozognék a helyedben. Azért 40 percet illik egyhuzamba lenyomni, de a heti 4 végülis elég lehet.
6/7 A kérdező kommentje:
a futas időtartamát természetesen emelném,csak most még csak ennyi megy elsőre :)
köszönöm a tanácsokat ! (:
2011. nov. 8. 12:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!