Hogy is van ez Fegyenc edzés?

Kérdező!

A fekvőtámaszban és a húzódzkodásban elérted a mesterlépést?

Mert ha igen, akkor lenne egy pár kérdésem majd, ha lehetséges?!

Akkor a következőkre szeretném, ha választ adnál:

- mikor kezdted, mennyi idő kellett, hogy eljuss a m.lépésig?

- ez idő alatt mennyit vastagodtál izomba, és mennyit híztál?

- az első lépéssel kezdted-e, és milyen időközönként mentél a köv. lépésre?

- milyen sűrűn edzettél, volt-e kihagyásod?

- végül a legfontosabb: milyen szinten voltál, és mennyi erőt adott ahhoz képest a f.e.?

Ja, és kevered-e valami mással (pl. kettlebel, M. H., stb..)

Válaszodat előre is köszönöm!

Köszi.

Végül is most megleptél ezzel a válasszal.

A könyv nagyon nagy erőnövekedést "ígér" ezzel a módszerrel. Na most akkor ezek szerint Te egy évi kondi edzéssel elérted a fekvőtámaszban a mesterlépést!?

És azt hogy érted, hogy a 4 napos osztott edzéspr. nem ért semmit? Mármint tömegre nem? Mert úgy néz ki hogy erőre mégis ért valamit...

Az a helyzet, hogy olyan embert keresek, aki kizárólag fegyencedzést csinál mióta kijött a könyv, mert igazából tudni szeretném, hogy tényleg nyújtja-e azt, amit ír!

Én most vágtam bele, és érdekelne, hogy mire számítsak erőnövekedést illetően, mert más dologban igen erőteljesen a könyv elfogult és csúsztat (pl. Hogyan kell edzeni, ha az életed múlik rajta? -Egykezes fekvő.) Szerintem inkább 20 év küzdősport / harcművészet. Úgy értem, hogy egy olyan ember, aki mondjuk 10 évig versenyzett muay thai-ban, annak nem hiszem, hogy gondot okozna egy egy kézzel húzódzkodó szálkásabb embert lenullázni. Szóval az erőnövekedés a börtönben nem minden, azért írtam a "csúsztatást".

De ettől függetlenül érdekelne, ha valaki viszonylag régóta csinálja, milyen erőt ért el vele...