Ha edzés utáni nap izomlázam van akkor az azt jelenti, hogy az edzés hatékony volt?
Figyelt kérdés
Nem túl kellemetlen de érzem, hogy van egy kicsi... Most kezdtem el edzeni, hétfôn...2012. dec. 26. 12:10
2/9 dirtboy 
válasza:
válasza:nem,csak azt hogy olyan terhelést kapott az izmod amihez nem volt hozzá szokva ,de ez nem jelenti azt is hogy megfelelően edzettél.
3/9 anonim válasza:
válasza:És még csak nem is szükséges izomláz a jó edzéshez, ugyanis nem feltétele a növekedésnek!
4/9 A kérdező kommentje:
És akkor honnan tudhatom, hogy hatásos volt az edzés?
2012. dec. 26. 16:34
5/9 dirtboy válasza:
válasza:onnét hogy van normális edzésterved amit szabályosan meg is csinálsz mindet bele adva.
persze variálni kell időnkét ezt is.
6/9 A kérdező kommentje:
Majd talán egy másik kérdésben leírom remélem kapok majd rá választ. A mostaniakat pedig köszönöm!
2012. dec. 26. 17:02
7/9 anonim válasza:
válasza:De hát válaszoltunk. Meg kell csinálni a tervezett kemény edzést. Másnap érezhetsz kis izomlázat vagy feszülést (olyan bedurrantság érzés-féle). Ekkor edzettél jót.
De a kajának is rendben kell lenni, hogy hatékonyságról beszélhessünk.
8/9 A kérdező kommentje:
tudom h válaszoltatok vsak majd leírom az edzéstervemet és megírjátok jó e:)
2012. dec. 26. 18:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!