Ha valaki folyamatosan 6-7 kilós (kis ) kézi súlyzóval edz akkor csak a zsír tünik el és a zsírt (felesleget) felváltja az izom vagy eltünik a felesleg és valamennyi "szálkásodás" végbemegy?
Figyelt kérdés
2013. jan. 5. 19:48
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Baromság az egész. Eleve nem kis súllyal kell szálkásítani, mert akkor izomvesztés van. A súlyból nem veszünk vissza, csak az étrend más és több aerob edzés megy. És nincs helyi zsírégetés, nem onnan fogysz, ahová edzel!!!
A zsírból meg soha nem lesz izom.
Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz)
3/3 SSanchez 
válasza:
válasza:Nincs helyi zsírégetés, tehát nem tűnik el a zsír, súlyzózhatsz 4 órán át, akkor sem megy le onnan 1 deka zsír se, izom meg max akkor kerül oda, ha megfelelő terhelést biztosítasz az izmaidnak, megadod nekik a megfelelő tápanyag mennyiséget oszt hadd regenerálóggyanak. Ha valami kérdésed lenne, olvasd el még egyszer Montez Úr hozzászólását.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!