Whey C-6-ot reggel ébredés után és edzés előtt / után kell 30g/adag-ot fogyasztani?
Figyelt kérdés
Ma érkezett meg ,és kissé értetlenül van leírva a felhasználási javaslatban.2013. jan. 23. 15:23
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Legfontosabb: edzés után. Tehetsz még a reggeli zabpehelyhez is egy adagot. Edzés előtt én inkább szilárd kaját javaslok 1,-1,5 órával, pl csirke-rizs-zöldség.
2/4 A kérdező kommentje:
és még az lenne a kérdésem ,hogy mivel igyam? azt írja,hogy zsírszegény tejjel,esetleg valami mással? félzsíros tej?
2013. jan. 23. 15:37
3/4 anonim válasza:
válasza:Egyértelműen vízzel igyad. A tejjel csak elrontod a felszívódását egy remek proteinnek. + a tejcukor sem kell!
4/4 anonim válasza:
válasza:A Whey C6 mivel igen magas ca. 50%-ban EAA aminokból épül fel, ezért edzés előtt 30 perccel és edzést követően azonnal is iható. Mivel 15g-os adagolókanál van a dobozban, ezért itt 1 adag = 2 adagolókanál. Amennyiben ttkg/g-ra méred, akkor tudnod kell, hogy ez egy 85%-os protein hozzáadott cukor nélkül.
Vízzel is ihatod 1,5dl. Ha tejjel szertenéd inni, akkor válassz egy szénhidrát és laktózmentes formulát.
Általánoságban, ha rendben a szilár étkezésed, és ahhoz igazodva építbe be a protein shaket, akkor legjobb időpontok, reggel ébredés, edzést előtt és után, este lefekvés előtt 30 perccel. Pihenő napokon. reggel és esti időponton kívűl napközben ha esetleg nincs megfelelő szilárd étkezésed kiválthatod 1 shaker, vagy szilárd kajával együtt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!