Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tudnátok írni diétás étrendet?...

Tudnátok írni diétás étrendet? Olcsó

Figyelt kérdés

Sziasztok már sok helyen néztem diétás étrendet,de nem voltak a legolcsóbbak így felmerem tenni a kérdést valaki összeállítana nekem egy napi menüt?

Egy kikötésem van laktóz érzékeny vagyok!!

Testúly:81kg

Magasság:171cm

És fiú :D


2013. ápr. 19. 16:58
1 2 3 4
 11/33 A kérdező kommentje:
aerob edzés alatt mit értesz minden edzés előtt kb 20-30percet futok!
2013. ápr. 19. 18:34
 12/33 anonim ***** válasza:
Inkább edzés után fuss. De ne nagy tempóban, hanem csak max 130-as pulzussal, mivel intenzívebb kardiónál diéta alatt izomvesztés lesz.
2013. ápr. 19. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/33 A kérdező kommentje:
tehát egy laza kocogás legyen és kb mennyi? 2-3km?
2013. ápr. 19. 18:42
 14/33 anonim ***** válasza:
kb 40 perc, a pulzus a lényeg és az idő.
2013. ápr. 19. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/33 A kérdező kommentje:

Nagyon szépen köszi!

Szálkásítás után dobok fel képet új kérdésbe teszem fel a képet :D majd jelentkezem csáó!

2013. ápr. 19. 18:48
 16/33 anonim ***** válasza:
oks, hajrá! :)
2013. ápr. 19. 18:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/33 A kérdező kommentje:
Lenne még egy kérdés:-) ha lefogyok pl 1kg akkor újra kell számolni a kaját?
2013. ápr. 19. 20:36
 18/33 anonim ***** válasza:
pár kilónál nem kell még átszámolni, főleg ha megy még a fogyás az eredeti mennyiséggel.
2013. ápr. 19. 20:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/33 A kérdező kommentje:

Köszi!

Zöldséget mi helyet tegyek bele az étrenbe?

A zöldségek mit adnak fehérjét vagy ch-t?

2013. ápr. 19. 21:45
 20/33 anonim ***** válasza:
Pár gramm fehérje éd pár gramm ch van bennük, nem kell számolgatni. Ilyenek menjenek: uborka, spenót, brooli kelbimbó, paradicsom, spárga.
2013. ápr. 19. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!