Tudnátok írni diétás étrendet? Olcsó
Figyelt kérdés
Sziasztok már sok helyen néztem diétás étrendet,de nem voltak a legolcsóbbak így felmerem tenni a kérdést valaki összeállítana nekem egy napi menüt?
Egy kikötésem van laktóz érzékeny vagyok!!
Testúly:81kg
Magasság:171cm
És fiú :D
2013. ápr. 19. 16:58
11/33 A kérdező kommentje:
aerob edzés alatt mit értesz minden edzés előtt kb 20-30percet futok!
2013. ápr. 19. 18:34
12/33 anonim 
válasza:
válasza:Inkább edzés után fuss. De ne nagy tempóban, hanem csak max 130-as pulzussal, mivel intenzívebb kardiónál diéta alatt izomvesztés lesz.
13/33 A kérdező kommentje:
tehát egy laza kocogás legyen és kb mennyi? 2-3km?
2013. ápr. 19. 18:42
14/33 anonim válasza:
válasza:kb 40 perc, a pulzus a lényeg és az idő.
15/33 A kérdező kommentje:
Nagyon szépen köszi!
Szálkásítás után dobok fel képet új kérdésbe teszem fel a képet :D majd jelentkezem csáó!
2013. ápr. 19. 18:48
17/33 A kérdező kommentje:
Lenne még egy kérdés:-) ha lefogyok pl 1kg akkor újra kell számolni a kaját?
2013. ápr. 19. 20:36
18/33 anonim válasza:
válasza:pár kilónál nem kell még átszámolni, főleg ha megy még a fogyás az eredeti mennyiséggel.
19/33 A kérdező kommentje:
Köszi!
Zöldséget mi helyet tegyek bele az étrenbe?
A zöldségek mit adnak fehérjét vagy ch-t?
2013. ápr. 19. 21:45
20/33 anonim válasza:
válasza:Pár gramm fehérje éd pár gramm ch van bennük, nem kell számolgatni. Ilyenek menjenek: uborka, spenót, brooli kelbimbó, paradicsom, spárga.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!