Miért fáj futás közben a sipcsontom? 1 hónapig futottam heti 4x minimum betonon, sima edzőcipővel, most vettem végre normális futócipőt, de még mindig érzékeny a csontom (vagy az izomszál mellette? Nem tudom)

Először is, derítsd ki, hogy milyen típusú lábad van: normálisan lépsz, talajra érkezés közben a bokád tartása megfelelő, vagy éppen pronáló vagy, az az a bokád érkezéskor befelé billen a belbokád felé, vagy fordítva, kifelé. Ez NAGYON NEM MINDEGY! Én évekig nem tudtam, hogy enyhén pronáló lábam van, és nagyon kinyírta a sima, normál lábra és normál lépéshez tervezett futócipő.

Ezt kiderítheted úgy, ha megnézed a cipőidet belül, hogy hol van jobban kopva, vagy simán bevizezed a talpaidat és olyan száraz felületre lépsz, ahol jól látható a lenyomat. Ehhez szakszerű segítség:

[link]

Ha ez megvan, eszerint válassz cipőt, ne márka alapján, mert az nem feltétlenül mérvadó!

A lábad meg nézesd meg hozzáértővel, kérj egy beutalót a háziorvosodtól ortopédiára, minél hamarabb, ha a csont és az idegszál érintett a sérülésben, az maradandó is lehet.