Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kötényhas eltüntetése edzéssel?

Kötényhas eltüntetése edzéssel?

Figyelt kérdés

2011 augusztusában megelégeltem a túlsúlyom akkor voltam 114kg , így sajnos(most már rájöttem) gyorsan akartam lefogyni ,koplaltam és novemberben már 76-78 kg között mozogtam. 2014 áprilisában elkezdtem futni napi szinten 2x is ,emelet egészségesen is ettem így lementem 74-75 kg-ra.(pedig nem akartam,csak erőnlétet szerezni)

Na most itt kezdődnek a gondok,eddig nem zavart,hogy kötényhasam van,mert valahogy elosztva látszott az egész,de most hogy 74-75 kg lettem anno,nagyon látszik,így oldalt a hasamról lement a bőr,és középen a köldök tájékán egy kb 10 cm széles és 20cm hosszú ilyen "kidudorodás " van ha állok ,ami ruhán keresztül abszolút nem látszik,de engem azért mégis zavar.Meg hát ugye leülésnél jön elő még a kötényhas főleg,az nagyon zavar mondjuk.Mondták,hogy fiatal visszamegy edzek meg egyek rendesen, ezt csináltam áprilistól-júliusig,nem történt változás,akkor munkám miatt abba kellet hagyni,de most újra november 1.től keményen futok ,egészségesen eszek és semmi változás,pedig napi 12km-t futok egy héten 6 nap (2x 6km egy nap)

Szerintetek van valami remény,hogy eltűnjön(mert elvileg ugye fiatal vagyok akkor csak regenerálódna),vagy csak plasztika ? 20F



2015. jan. 7. 11:26
 1/4 anonim ***** válasza:
Nem értek hozzá, de valószínűleg az izomzat fejlesztése, tehát a súlyzós edzés segít.
2015. jan. 7. 12:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Mit jelent nálad az egészséges étkezés?
2015. jan. 7. 13:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Semmi cukor ,zöldségek gyümölcsök ,hús ,tojás
2015. jan. 7. 13:33
 4/4 anonim válasza:
23%
Hasonló szitu, rengeteget fogytam. A túl sok mozgás (itt rontottad el) nem fog jót tenni ez esetben, éppen ellenkezőleg, a kötényhas nem fog eltűnni tőle, akármennyi km-t futsz... én úgy oldottam meg, hogy abbahagytam pár hónapra a futást meg minden, és csak a kajára koncentráltam, majd felszedtem pár kilót és megoldódott ez a probléma...azóta nincs kötényhas. :D
2015. jan. 7. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!