S. O. S! Egy hónap múlva lesz egy "fontos jelenésem" (úgymond) és kövér vagyok nagyon hogy fogyhatok hasból és derékból?

Na tehát az van hogy nekem kerek egy hónap múlva "jelenésem van"és szeretnék veszíteni a has bőségemből és a derék bőségemből +a fenekem felett lévő hájból vagy miből de nem tudom az elég ha egészségesen étkezem és kevesebbet is mint szoktam + ha has izom gyakorlatozok minden nap ? 12 éves vagyok mondhatok bármit hogy még hova fogyókúrázni nem érdekel a kilóimat meg lesz@rom a lényeg hogy vékony legyek köszi