Mennyi kcal-t vihetek be a szervezetembe a fogyni szeretnék? Vagyis hogy tudom kiszámitanni mennyi a napi?
Figyelt kérdés
2016. aug. 15. 22:13
1/3 A kérdező kommentje:
Es a fehèrjèt ??
2016. aug. 15. 22:16
2/3 I Anica válasza:
a fehérjéhez fingom nincs.
de ha lány vagy kcla max. 1500 min. 1000
ha srác max. 2500 min. 1500.
3/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Egyénfüggő, nem lehet egyből tudni kinek mennyi kell. Baromság ez a lány-fiú csoportosítás. Van nő, aki fogy 2000-rel is és van férfi akinek le kell menni 1500 alá!
Ha nem értesz hozzá első, akkor ne szólj bele.
Fehérje: 2g x ttkg (kb zsírmentes tömegre), zsír: 0,5g x ttkg és ch meg annyi, hogy heti 0,5-1 kg fogyás legyen. Ezt előre nem tudni, hogy mennyi, el kell kezdeni csökkenteni a ch-t a mostani mennyiségről. Ennyi az okosság.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!