Crossfit cardionak jó ez amit össze raktam?
Figyelt kérdés
Lehet más is csinalja így én eddig nem láttam ilyet...
Szóval..
Ilyen tabata időmérővel végzem
1perc munka megállás nèlkül, 15msp pihenő idő
Az 1 perces munkában ezek vannak benne:
4 ütemű, előre ugrás majd vissza szögdécselés, tapsos fekvő, gyorsfutás helyben(high knees), váltott lábú ugrás helyben...
Ezekből úgy 8-8at tudok mindenből az 1 percben.. és nagyon megerőltető, elfáradok mint állat..ja és ezt hogy 1perc munka, 15msp pihenő..ezt 15percen keresztül végzem..jó ez így? Köszi előre a választ
2018. márc. 17. 17:39
1/1 A kérdező kommentje:
Ja és hegymászás gyakorlat is benne van, ezt kihagytam
2018. márc. 17. 17:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!