Hogyan tudnék izmosodni?

Nem fogsz se fogyni se hízni a gyakorlattól. Amitől fogysz vagy erősödsz az a kalória többlet, vagy hiány. A kajálásra figyelj oda és mellette eddz minden testrészedre, ne csak fenék meg ilyesmi, amire minden lány akar.

Keress női edzéstervet és ne 1 kg-súlyokkal, hanem amennyivel megy. Ne félj hogy izmosabb leszel mint szeretnél..nem leszel.

vagy nézz szét itt és válogass össze gyakorlatokat magadnak

[link]