Mi a különbség a rozs és a rost között?

Ahogy írta az első, a rozs gabonaféle, mellesleg rostot is

tartalmaz.

a élelmi rost a gabonákban, zöldségekben, gyömölcsökben is van ( de a húsban is pl)

az emésztést segítendő ajánlott a rostdús étrend, teljeskiőrlésű lisztek, rostdús zöldségek pl káposztafélék,bab, borsó... stb., és mindenféle gyümölcs.

azonban nem mindenki bírja könnyen megemészteni a növényi rostokat, így egyénenként változó, hogy ki mennyi rostos anyagot képes hasgörcs, puffadás nélkül megemészteni.

kitapasztalás kérdése,vagy esetleg a dietetikus ajánlása.

Az addig ok, hogy rost növényekben van.

Segítik az emésztést?

Ez elég sz.r fogalmazás. Az emésztést enzimek segítik.

Ezek csk gyorsítják a kiürülést. DE sok folyadékot kell melléjük ehhez fogyasztani, mert "maguktól" nehezebben jönnek ki, illetve meg is kötik.

Próbálok keresni neked bővebbet, de beírod, google h rostok, te is találsz...

[link]