Írnátok néhány olcsó, de egészségesebb ételt?

sütőtök

sötőtök krémleves

Ha hús kerül az asztalra tegyél mellé savanyú káposztát

karfiol krémleves

rakott zöldségek

zöldség krémleves : Ha veszel 1kg fagyasztott francia saláta alapot ,finom krémlevest tudsz belöle csinálni

fözelékek : borsó ,lencse , paradicsomos káposzta

kelkáposzta fözelék

Nem tudom miket szoktatok . Pár ötlet ,ami szerintem nem olyan drága:

Paprikás krumpli

Fasírt

Lecsó

Tejberizs

Főzelékfélék(babfőzelék,kelkáposztafőzelék,borsófőzelék....)

[link]

Lehet házilag kenyeret csinálni : [link]

tócsni

rántott/resztelt máj

rántott párizsi

virsli pörkölt

tojásos nokedli

tejberizs, tejbegríz

szilvás gombóc,nudli

Fagyasztott leveles tészták ( Tescoban vagy Lidl-ben is lehet kapni 200ft alatt ) ->ezekből is lehet mondjuk kakaóscsigát ,sajtos rudat,vagy ilyesmiket csinálni

gombapörkölt,rántott gomba

palacsinta

gombás rizs

rántott hagymakarikák,rántott brokkoli

Császármorzsa: 20 deka búza dara

2 tojás

fél liter tej

1 citrom leve.

A darát egy tálba öntöm, erre ráöntöm a tejet a tojások sárgáját, és kb fél óráig félre teszem, hogy a dara megdagadjon, majd a citrom levét is hozzáadom. A tojások fehérjét habbá verem és a már megdagadt búzadarához keverem.Egy serpenyőbe olajat hevítek és a masszát beleöntöm, és állandóan keverem mind addig amíg szép piros barnás színt nem kap. Ekkor tálalom, sárgabarack lekvárral és meggyel.

Kis édességnek,ez sem drága : [link]

Hirtelen ennyi jutott eszembe. Remélem segítettem.Ha még valami eszembe jut,akkor leírom neked .

Még : lángos

rizses hús, pulyka,vagy liba nyakból :)

Jön a tél, a káposzta, sütőtök, cékla olcsó és nagyon egészséges.

Alma 100 Forint alatt van most a Lidl-ben.

Vegyetek busát. Relatíve olcsó és nagyon finom.

Aldiban olcsón van grillcsirke, 700 Ft körül kilója. Töltve még kiadós is.

Spenót, sóska szintén nem drága.

szárnyas aprólék . levesnek ,rizses -tarhonyás húsnak

pörköltnek

máj .resztelt máj

káposztás tészta

rakott kelkáposzta

hal

A tésztákat és a sok fehér lisztet szerintem felejtsétek el, minden csak nem egészséges.

Egyébként:

Gombás rizottó (rizs, gomba, vaj, fűszerek, víz...barna rizsből jóval egészségesebb)

Bármilyen zöldségkrémleves (pl. cukkini, krumpli, hagyma, brokkoli, karfiol, karalábé, répa, stb.) kis kenyérrel nagyon laktató, sokszor második sem kell hozzá. Levesbetétnek jó ugyanaz a zöldség, ne aprítsd le mind.

A főzelékeket gondolom nem kell említenem.

Rakottasok, szintén inkább rizzsel, mint tésztával.

Töltött gomba, paradicsom, krumpli, hagyma, paprika sütve: megtöltöd az adott zöldséget túrós/tejszínes/tejfölös/paradicsomos krémmel, esetleg még hagymával és más zöldségekkel. Filléres. Ugyanez tekercsek formájában is kivitelezhető (uborka, cukkini, padlizsán, tökfélék).

Lecsó, ratatouille

Kenyér/gomba/tojásfelfújt

U.i: aki a fasírtot, párizsit, virslit az egészséges ételek közé sorolta, arra légyszíves ne hallgass. Ha hústerméket veszel, akkor vegyél inkább jót, akkor is ha drágább, és ne mellékterméket, feldolgozott szennyet. Tehát inkább vedd meg a csirkecombot, csirkemellet mint a kiló virslit, mert hiába több, a szervezeted sokat nem nyer belőle, csak haszontalan dolgokat és zsírt. A fontos tápanyagok viszont nem igazán jutnak be vele.

Amire érdemes koncentrálnod azok a ZÖLDSÉGEK, hiszen nagyon olcsók,így sokkal többet tudsz belőlük venni és jóval egészségesebbek is. És emellett szezonális, éppen olcsó gyümölcs MINDEN NAPRA!