Ha az étkezésre is figyelek lehet a sétálásnak eredménye?
Figyelt kérdés
Sajnos a futástól migrénem lesz így azt nem bírom, edzésre nincs most pénzem, viszont sétálni tudok. Hétvégén van rokonomnál futógép amit tudok meredekre állítani és gyorsan sétálni, hétköznap meg csak úgy a természetben. 1-1,5 óra minimum 5 km séta minimum 4szer egy héten segíthet az utolsó 1-2 kg zsírt leszedni rólam? Eddig kb 0 testmozgást végeztem. A kajára mindig figyeltem. Izom kb nulla rajtam, ilyen skinny fat vagyok. 164 cm 53 kg.2019. okt. 27. 08:08
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Skinny fat-ség ellen az egész testet átmozgató torna a legjobb, mivel az izmok a terheléstől fejlődnek.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nézd, ha erre van lehetőséged, csináld ezt. Ha eddig semmit sem mozogtál, akkor jót fog tenni.
Én a helyedben nem a kilókra koncentrálnék. Én is kb. akkora vagyok, mint te, és sosem voltam valami izmos. Edzésre nem kell pénz, otthon is lehet edzeni. Én olyan otthoni tornát végzek, ami az izmaimat erősíti, kétnaponta. Pár hónap után már nagyon szépen látszott az eredmény, pedig a súlyom nem változott. Van két kézi súlyzóm, azokat használom, más nem kell hozzá. Minden testrészre edzek.
3/6 anonim válasza:
válasza:Inkább erősítő izom építő tornákat végeznék a helyedben. A kardió csak zsír égetésre jó, de az nem sok van rajtad.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Ne haragudj h nem a kérdésre válaszolok, nekem is migrénem van eleg sokszor.
Csak leírok pár dolgot amire figyelj, sokszor ezek okoznak fejfájást.
Kevés folyadék bevitel
Kevés sóbevitel
Cukor fogyasztás
Vashiány
További sok sikert!
5/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm a tanácsot, sajnos ezekre mind figyelek és mégis. Már ezer orvosnál voltam, jártam masszőrhöz, de csak a migrénes gyógyszer segít, ami meg persze méregdrága.
2019. okt. 28. 12:36
6/6 anonim válasza:
válasza:Igen tudom. Én triptán tartalmút szedek, általában csak ez hat. Itt kint Németben 1500 ftba kerül 16 db, otthon meg amit anyum vesz magának vagy 4000 ft 2 db.. őrület..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!