Nagyon alacsony kalóriatartalmú nasik?

Nyers sárgarépa, hosszú vékony darabokra vágva.

Nasinak azért jó, mert sokáig lehet rágni (és kell is!), film nézéshez ideális, vagy olvasás, tanulás mellett.

Túró édesítővel, pici gyümölcs bele.

Chiamag puding.

Müzli szeletek van ami 100 alatt van egy darab, de két kocka csoki is az alatt van.

Palacsintát is ki lehet hozni 100 alatt, mondjuk ha tej helyett vízzel készíted már kevesebb a kalória tartalma. Jó vékonyra kell sütni. A lisztet lehet keverni teljes kiőrlésűvel.

Én se vagyok réparágcsáló, nekem az nem nasi.

Édesíótő+ citromlé lefagyasztva vízzel

Tejpor+ tej+ édesítő: hasonlít a fehér csokihoz

Popcorn: anyira nem hízlal és pl egy levestalnyi csak kb 15 g- 70 kcal.

Nyers zöldségek hummusszal, zsírszegény sajt/ túrókremmel

Gyümölcsturmix vizzel, édesítővel

Fagyi, az en örök kedvencem... veszel kb 200 g fagyasztott epret (64 kcal), hozzáteszel 20- 40 ml vizet, eritritet, folyékony, kalóriamentes édesítőt. És botmixerrel vagy turmixgeppel megdolgozod :). Ez varialható még natúr joghurttal, tejjel, vagy en meg zsírszegény túrót is szoktam hozzá rakni, ha el vagyok maradva a fehérjével. És egy 20 perc biztos, amíg elnyammogom+ finom, édes, krémes nasi, gyorsan kész. Tudom, hogy tél van, de én mániákusként ilyenkor is simán fagyizok :).

Savanyú uborka magában.

Egy alma 100 kcal

10 szem mandula 70 kcal

Két kocka étcsoki 50 kcal, de amilyet en eszek (red dark cukormentes az csak 292 kcal/ 100 g es sokáig lehet szopogatni)

Cukormentes rágógumi

Pár db cukormentes cukorka

Tea

Zsírszegény natúr joghurt: 50- 80 kcal egy pohár+ édesítő, kb 50 g gyümölcs: 100 kcal

Puding cukor nélkül szinten 100 kcal körül 1 adag

Puffasztott rizsből 3 db 100 kcal

1 fél alma + 1 répa összereszelve

Remélem tudtam olyat is mondani, amit nem csak én vagyok képes megenni :)

Kelbimbó ketté vágva, sózva.

Magvak.