Ma megettem 3 szelet pizzát D csak 3 db-ot bírtam ,és ez befolyasolja e a dietamat,fogyásomat? Már elég régen ettem bármiféle gyors kaját, nagyjából mindig sikerül betartani?

Ha eleve terveztél edzést, akkor edzz - persze ha bírja a tele hasad! Holnaptól majd folytasd, ahogy eddig (hacsak nem kapsz egy kiadós hasfájást, akkor inkább pihenj vagy óvatosabban mozogj csak).

Egy ilyen alkalom nem befolyásol sokat. Kivéve, ha bepánikolsz és föladod, de az írásod alapján nálad ettől nem kell tartani.