Ugyanannyi km sétával vagy futással ugyanannyi kalóriát égetek el?
Pl futok 5km-t, az megvan 20-30perc alatt. Ehelyett ha sétálok 5km-t, ami igaz hogy majdnem kétszer annyi idő kb 1 óra, de megtettem ugyanannyi távolságot, akkor ugyanannyi kalóriát égetek el mindkettővel?
És ha már itt tartunk 168cm és 53-54kg vagyok, 5km megtételével (ha különböző akkor írjátok le mindkettőt) mennyi kalóriát égetek el? Mert elég sok helyen néztem már és annyira más számokat írnak, hogy nem tudom hogy melyik valós.
Köszönöm a válaszokat:)
válasza: válasza: válasza:5 km 20 perc alatt kb 242 kcal,
30 perc alatt 278 kcal,
egy ora alatt 340 kcal.
Amit ez nem mutat, hogy az ora maradek reszeben (legyen az 40 vagy 30 perc) meg mennyit egetsz a setalos orahoz kepest.
válasza:Azzal a kalkulátorral pont távra nem lehet kalkulálni. Egyébként a különbség kb 20 % a futás javára.
válasza:#4: attól függ, hogyan értelmezed a 3-as válaszát.
Ha km-re, akkor igen, sétával jobban jársz.
De ha időre, akkor a futás éget többet.
1 óra futás ez alapján (nem néztem meg a táblázatot) kb 550-700 kcal
Míg egy óra séta 340 kcal.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!