Ha este 9kor eszek de belefér a kcal keretembe akkor “ nem fogok hizni” igaz?

Ez az "attól függ mit eszel" kicsit hülyeség. Ha kcal deficitben vagy akkor mindenképpen fogysz.

Tegnap is kb este 10kor krumplit ettem garnélával és a ma napon is kevesebbet mutatott a mérleg és folyamatosan fogyok.

6# Furcsa mód fogyás közben folyamatosan fejlődök a konditeremben.

Minimális izomvesztésnél is stagnálni a kéne az erőmnek az én szintemen. Már 8 éve edzek és nem kezdő súlyokkal dolgozok.

Lehetnek marginális külömbségek, de nem számítanak igazán....

Ez kb olyan mintha az építkezésen azon veszekedne 2 munkás, hogy mi a helyes lapát fogás. Lehet az egyiknek igaza van, de attól függetlenűl hogy fogják azt a lapátot ugyan úgy megépül a ház, ha minden más rendben van.

Meg ez kb olyan, mint a helyi fogyás. Azaz technikailag lehet többet fogyni a hasadról ha éjjel napal felüléseket csinálsz és jött ki róla ezt alátámasztó kutatás, viszont az eredmény olyan pici hogy csak laboratóriumi környezetben kimutatható így míg technilailag lehet fogyni külön egy tesztrészedről, a gyakorlatban nem lehet.

Vannak kutatások, amelyek szerint az esti étkezésektől jobban lehet hízni, mint a napközbenitől, más kutatások ezt nem igzaolják.

De úgysem egy étkezéstől fogsz hízni, és nem egy étkezés kihagyásától fogsz fogyni...

6. "Van egy piszok rossz hírem, tévedésben vagy, a burgonyád jórésze ment is zsírba, fogyni meg izomból is remekül lehet."

Neked is van egy piszok rossz hírem, a testépítő oldalak szerkesztői nem a legnagyobb szaktekintélyek táplálkozástudomány területén.

Én is eszem a fagyit, a krumplit, akár este is, és fogyok, hogy honnan tudom, hogy nem izomból? Onnan, hogy 20-25%-os testzsírom volt, most pedig kockás hasam, és eresedik egyre jobban. Ráadásul erősödöm is a gyakorlatokban. Mesélj hogy van ez?