Kinek sikerült fogynia a kalóriabázis alkalmazással?

Nekem. 37 éves nő vagyok, 172 cm. 85 kg-ról indultam, 2 hónap alatt lefogytam 75-re, utána lassabban ment, 3 hónap alatt 70-re. Most már egy ideje ennyi vagyok, de még hátra lenne 8 kg, csak nem bírom magam rávenni. :-)

Én csak tápanyagok számolására használtam az oldalt LCHF életmódhoz. 21 hónap/-70 kg, de még nincs vége, 35kg fogyás még vissza van.

Fél év alatt 8kg, minél kevesebb a felesleg, annál lassabban megy. 60-ról 52kg.

Én mással fogytam le,úgy 4 éve,de aztán jó,hogy volt ez,mert azt a kilót (54) ezzel az alkalmazással tartottam fent (igaz betegesen számoltam mindent már). Persze -1 kilót még sikerült vele fogynom,de hosszú ideig megtartottam vele. Most is ezt használom,meg saját fejem után megyek,de eddig nem igazán vált be. Azonban tényleg jól számolja,meg egészséges életmód fenntartásához kell is,csak azért át lehet esni a túloldalra is,mikor meglátod az értékeket 1-1 kajánál és ezért nem eszed meg.

Június közepe óta 20 kilót fogytam (még van 9 kiló hátra) 160 cm vagyok, jelenleg 64 kiló.