Ha minden nap 1300 kalórát eszek mert fogyózok és tartok egy bünti napot amin eszek 4000 kalórát akkor hízni fogok fél kilót egyből?

Hát, 1300 kcal a mindennapokban nagyon kevés, de te tudod. Milyen gyakori lenne a 4000? Heti 1 lehet sok , de lehet hogy nem fog problémát okozni. Ezt ki kell tapasztalni.

Nekem pl sok lenne, és problémát mindenképp okozna, ezért nem is csinálom ilyen gyakran.

Én havi 1 csalónapot tartok és ez jól bevált. Viszont az alap mindennapi energiabevitelem jóval magasabb. A fogyásom rendben halad.

1800 kalóriával én konkrétan híznék a 160 centimmel. Alapból 1400-1500 kcalt eszek, de mivel fogyózok így ugyanannyit mint a kérdező, 1300-at.

Nekem egy mekis-csokis vendégséges bűnöző nap 1800-2000 kcal, és ilyenkor telezabálom a hasam és mozdulni sem tudok. Ilyen kb havonta van.

Viszont én tudatosan tartok minden vasárnap egy csalónapot, ahol eszek chipset, gumicukrot, kólát, de ezeken a napokon nem vacsorázok. De itt is max 1500 kcalt szoktam enni.