Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mi a véleményetek az életformá...

Mi a véleményetek az életformámról?

Figyelt kérdés

1 év alatt napi 1400 kalóriát ettem kb, ezzel sikeresen leadtam több, mint 10-15 kilógrammot. Ekkor otthon edzettem, sétáltam, bicikliztem. Az utóbbi időben kondizni kezdtem, napi 1-2 órát töltök a teremben, súlyzós edzéseket végzek, emellett napi 1-3 órát szintén kardiózok. (bicikli, futás, séta, kardiógépek) Nos ez ,mind szép és jó, de 1700 kalóriát eszem kb, ami ugye 300-zal több, mint régen. Tudom, hogy többet mozgok, ezért vagyok valószínű éhesebb, de mégis félek, hogy hízni fogok, vagy nem vesztek súlyt tovább. (még 5-8 kg lenne az ideális)

A makróim rendben vannak, illetve napi 3 liter vizet iszom, illetve 6 után nem igazán eszem sok mindent.

Ugyan itt ha tudsz valami egészséges, gyors, finom receptet azt is szívesen várom.

Köszi a válaszokat!



júl. 21. 17:38
1 2
 1/15 anonim ***** válasza:
71%
Ennyi mozgás mellett szükséged van a tápanyagra, ne aggódj. Ha még fogyni akarsz, akkor ne súlyzózz, hanem inkább több kardiót, és kevesebb erősítést csinálj
júl. 21. 17:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 A kérdező kommentje:
Úgy gondoltam, hogy izmot is szeretnék építeni miközben zsírt veszítek a kardió miatt. Nem nagy súlyokat emelek, szimplán erősödni izmososdni szeretnék. Köszi a választ!
júl. 21. 17:50
 3/15 anonim ***** válasza:
79%
Nézd, ha tökkezdő lennél, akkor simán tudnál egyszerre izmosodni meg fogyni, de ezen a szinten már szerintem nem hatékony. Jobban járnál, ha most többet ennél, elfelejtenéd a mérleget, és az izmosodásra koncentrálnál. Aztán csökkentenéd a kaját és leadnád a fölös zsírt, akkor már gyorsabban is fog menni, mert a több izomnak több a "rezsije", azok is elvisznek egy csomó kalóriát csak amiatt, mert ott vannak.
júl. 21. 17:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:
Köszi a véleményed! Neked is ment a zöld pipa :)
júl. 21. 17:55
 5/15 anonim ***** válasza:
73%
Ezt a 6 után nem szabad enni baromságot még van aki elhiszi?
júl. 21. 18:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:
Gondoltam hogy valaki rákérdez, nem, nem hiszem, hogy ettől fogynék akármennyit,de csak gondoltam oda írom, mert ez is beletartozik a szokásaimba. Igazából így jön ki, így esik jól, ennyi. De köszi a kommentet.
júl. 21. 19:12
 7/15 anonim ***** válasza:
100%
Szerintem 300 kalória az semmi szinte főképp hogy rengeteget mozogsz.Hízni biztos nem fogsz.Tonhal saláta például egészséges és finom,Én úgy szoktam hogy van maga a tonhal és teszek hozzá paradicsomot,uborkát,salátát,olivabogyót és aztán balzsamecet és olivaolaj megy rá persze sózom,borsozom.Aztán összekeverem és már lehet is enni
júl. 21. 19:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
78%

Vagy natúr joghurt túróval és kicsi fehérjeport szoktam belekeverni

A vége felé már az az 5-8 kg amit szeretnél már nehezebben fog lemenni de ha úgy csinálod ahogy 3-as írta akkor sikerülni fog.Illetve van még egy töltés nevű trükk miszerint 1-1 napon kicsit több szénhidrátot fogyasztassz ami olyan hatással lesz a szervezetedre hogy jobban megy le a súly de tulajdonképpen ez szinte ugyanaz amit a 3-as írt

júl. 21. 19:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
Köszi! Nem vagyok nagy halas, de ki fogom próbálni amint lehet, mert ahogy leírtad eszméletlenül hangzik. A joghurtos ételre refrektálva: én is szoktam csinálni, és az is nagyon finom!
júl. 21. 20:11
 10/15 anonim ***** válasza:
100%
Nem kimondottan vélemény, de azért leírom, hogy erős csaj vagy, hogy 1 éve ennyit eszel és még nem haltál éhen. Nem bántásból tényleg, csodállak. Nem tudom elképzelni hogy bírod. Én 2500 környékén eszem, kevesebbel felfordulok, annyira nincs energiám semmire.
júl. 22. 00:19
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

További kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!